從一個有天賦的選手到成為一支球隊的主心骨，再到成為一位世界乒壇舉足輕重的選手，之間到底要經歷怎樣的磨練和過程。其實張怡寧就是一個很好的例子。她的歷程或者說秘訣歸納起來也簡單，就是從練球到練氣。

　　當年張怡寧從一個好動的姑娘到后來成為一名專業隊隊員，再到后來成為世界冠軍。憑借的就是她扎實的功底。許多圈里人都夸張怡寧球很厚實、特別穩、打不死、天生的下意識反應比常人快。其實，這些東西三分靠天分，七分是練出來的。這里特意想說的一句是，張怡寧尤其難能可貴的是一種緊迫感。在集齊了奧運會、世乒賽和世界杯單打的冠軍之后，她開始了對自己技術的革新和改進。這對于一位打法已經定型，成績又不錯的選手而言，無疑是一次冒險，更是一次挑戰。但是張怡寧沒有繞開。說白了，就是在做一個乒乓球選手最應該做的“練球”。

　　有人說張怡寧身上有“王者之氣”。“王者之氣”到底存在不存在？至少在中國女乒三代領軍人物身上都是能夠找到依據的。當年場上殺氣蓋天，場下成熟穩健的鄧亞萍，而后傲視群芳、舍我其誰的王楠，再到現如今張怡寧的收放自如，從容不迫。三代領軍人物雖然各自表現不同，但是都能夠從中找到一種王者特有的氣質和氣勢。其實在雅典奧運會之前，提起張怡寧，人們可能想到的更多的是“酷”、“冷”。絕對不會想到“收放自如”、“從容不迫”這些詞匯。那時候介紹張怡寧，還要特別寫道，其實賽場下的張怡寧是隊中的開心果，是一個主意挺多，話也多，喜歡笑的姑娘。這是因為那時候的張怡寧還沒有成熟，距離王者還有最后的一步，給人的感覺也總是還欠一些火候。但是自從雅典奪得奧運會冠軍之后，出現在各種場合的張怡寧顯得更加大方、大氣了。雖然她在場上的表情亙古不變，但她在其他場合的待人接物中顯得更加游刃有余。

　　也許說來老套，但是其實“王者之氣”畢竟只是一種表現，說到底真正變化的是張怡寧的人生觀。誰都還記得九運會上輸球摔拍受罰的那個氣憤的姑娘，也記得被人追著問“什么時候接替王楠成為女乒領軍人”時那位窘迫的姑娘，但如今這些情況決不可能再發生在她的身上。從這個角度來看，說明張怡寧已經在經歷了許多之后，將許多問題想清楚，弄明白了，這就是成熟。另一方面，張怡寧似乎一直就留著短發，特別是大賽之前，她總是會對頭發進行一番打理，或者剪短，或者弄個花樣兒，她喜歡小動物，除了自己的愛犬之外，她還領養了許多小動物，這些又體現出她性格中女性和稚氣的一面。所以，當所有這些張怡寧都具備了之后，人們也就能夠理解為什么她總是能夠處變不驚，力挽狂瀾了。