今天上午進行了比較多的訓練。快進入比賽了，該練的還是要練，該放的要放。先進行了力量訓練，然后是身體訓練，比如背、腹肌等，練完之后，劉翔感覺有些反應，身體感到酸。這是正常的反應，休息之后能緩解。

　　中午劉翔午睡，起來后做身體放松。晚上則是做腳跟的療傷。今天治療后，劉翔覺得好一些，我估計再有三、四天，應該會有較大的好轉。

　　訓練休息之余，劉翔和我時常通過電視看奧運會的比賽。劉翔一直盯著中央一套看，我換來換去，碰到喜歡的比賽就多看一會兒。劉翔上午看了游泳，中國運動員成績非常好；下午他看的是舉重，劉春紅多次打破世界紀錄，劉翔在房間里說：“向他們學習！”

（轉自論壇）